冷静日【リンベルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

冷静日
< 勉強 　｜　古市 >
【今日のできごと】
勉強頑張った。
【今日の感想】
やる気が出てる。

【記録グラフ】
勉強時間
360分
勉強時間（分） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ウェンディーズ アイスコーヒー M（1人前） 11 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml（1人前） 298 kcal
亀田製菓 ハッピーターン （1人前） 20 kcal
エバラ 焼肉 旨味しょうゆだれ（1人前） 30 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
23時
レモン（1人前） 32.4 kcal
旭食品 肉（5人前） 805 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
玉ねぎ（2人前） 144 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
  2589 kcal
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