今日【リンベルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

今日
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【今日のできごと】
勉強した。
まぁまぁの進み具合。
もっと頑張ろう。
【今日の感想】
病院いったんだけど
そのあとでコーヒー飲んだり
服買ったり
本(ヨガ)買ったりした。
けっこう買い物してるなぁとか思う。
妹が高校認定試験うけるとか張り切りだしたのでよかった。
弟も一応は考えていたらしい。

【食事の記録】
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
野菜パスタ（0.5人前） 476 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
豆乳（調整）（0.4人前） 58.9 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
伊藤園 おーいお茶5濃い味345ml（1人前） --- kcal
  2376 kcal
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