活力的【リンベルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

活力的
< 燃焼系 　｜　だらだら >
【今日のできごと】
出かけたけど買い食いはしてない。
エアロビとか色々頑張った。
【今日の感想】
夕食も栄養的で
アンチエイジングに張り切ってきた。

【記録グラフ】
勉強時間
35分
勉強時間（分） のグラフ
 		ツボ＆マッサージ
5分
ツボ＆マッサージ（分） のグラフ
 		ヨガ
2分
ヨガ（分） のグラフ
【食事の記録】
23時
親子丼（1人前） 498 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1168 kcal
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