食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、野菜炒め、麦茶
【昼ごはん】
お握、シーチキン、卵
【間食】
御飯、御茶
【晩ごはん】
ポテト、御茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7805歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
66分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（3人前） 706 kcal
19時
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
22時
ポテト（1人前） --- kcal
御茶（1人前） --- kcal
  1738 kcal
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