食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、野菜炒め、麦茶
【昼ごはん】
おにぎり、餃子
【間食】
御飯、御茶、味噌汁
【晩ごはん】
グリーンコープのお弁当
ラーメン
麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
17時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
19時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
  3235 kcal
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