食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯、味噌汁、ラーメン
【昼ごはん】
おにぎり
シーチキン
【間食】

【晩ごはん】
御飯、豚肉、じゃが豚、海草、麦茶、スイカ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
47分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
3118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
17時
おにぎり（3人前） 706 kcal
はごろも シーチキン（1人前） 96 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  3118 kcal
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