食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯、焼きそば、麦茶
【昼ごはん】
御飯、御茶、味噌汁、サンマ
【間食】
麦茶、メロン
【晩ごはん】
カレー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
79分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
14時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
御茶（1人前） --- kcal
16時
麦茶（1人前） --- kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1421 kcal
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