浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年07月14日(水)
カラダカラ注意事項・・・♪ |
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< 朝らーダイエット・...
| 待ったぁ~?・・・... >
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※ 夜飲んでの訪問は、避けるべし。 翌朝後悔する。
※ 過去(の日記)を振り返るな。 アホさに愕然。
※ 腹、出しても顔、出すな。 警戒心は必要。
※ 息抜きも必要だが、程々に。 暇人疑惑。
※ 旨い美味しい話に、惑わされるな。 不健康サイト♪
※ 何事も自分のペースで。 これが一番、需要かもね。
あくまでも、浜ジョー適用です。(*^.^*)エヘッ
【今日の・・・】
昨晩も10時過ぎには就寝。
飲みたくなるから、さっさと寝る。
往復2万円ぐらい。電車、1日で行くのは無理か~?
なんか、甘~~~いモノ、買って帰ろう~♪
【ここ1ヶ月の目標】
①30~60分のウォーキング ← 〇
②バランスの良い食事 ← △ 朝らーだし。
③間食は500カロリー ← △ チョコスナック300。
④魔法の言葉 ← × 駄目~。
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| 【記録グラフ】 |
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