カラダカラ注意事項・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

カラダカラ注意事項・・・♪

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カラダカラ注意事項・・・♪ 画像1



※ 夜飲んでの訪問は、避けるべし。 翌朝後悔する。
   
※ 過去(の日記)を振り返るな。 アホさに愕然。

※ 腹、出しても顔、出すな。 警戒心は必要。

※ 息抜きも必要だが、程々に。 暇人疑惑。    
 
※ 旨い美味しい話に、惑わされるな。 不健康サイト♪

※ 何事も自分のペースで。 これが一番、需要かもね。
    
        

        あくまでも、浜ジョー適用です。(*^.^*)エヘッ

  
   
 




【今日の・・・】
昨晩も10時過ぎには就寝。
飲みたくなるから、さっさと寝る。

往復2万円ぐらい。電車、1日で行くのは無理か~?

なんか、甘~~~いモノ、買って帰ろう~♪








【ここ1ヶ月の目標】
 ①30~60分のウォーキング ← 〇
 ②バランスの良い食事 ← △ 朝らーだし。 
 ③間食は500カロリー ← △ チョコスナック300。                     
 ④魔法の言葉 ← × 駄目~。 







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-3.6kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/07/14 10:15
一番~(*^^*)
暇人不健康代表です☆
ましゃもも 2010/07/14 10:15
往復2万円でどこ行くの~~??
注意事項、笑えた・・・^^
杏宏ママ 2010/07/14 10:17
注意事項、最高です♪
確かに・・・って思っちゃった~
現在完了 2010/07/14 10:25
腹出しても顔出すな、これマジっす!笑

往復2万円で行くところ…結構範囲ありますよね。
PONPY 2010/07/14 10:50
てっきりカラダカラから何か注意事項が発令されたのかと思っちゃった。
はりそん705 2010/07/14 12:05
あははははははは。

耳が痛いかも。(爆)
ばぅ♪ 2010/07/14 12:33
腹ぁ~出していると風邪ひくよん♪
わりこ 2010/07/14 12:52
顔出すな…言われて気付きましたが…削除忘れてました!ありがたい♪まぁ別人みたいだから後で…
秋の前に水着…しっかりタンクトップ付きを入手したあたり…挫折間近!?爆笑      
audrey 2010/07/14 13:06
私も適用、、、

カラダカラって、つい油断しちゃうんですよね、、、

私も再確認!
ボンド88 2010/07/14 13:16
おもしろいです、注意事項(^_^)
私もかなり[暇人]・・・
旨い話にかなり惑わされています(^_^;)
写真を見てお腹をすかすことしきりです。
世界平和 2010/07/14 13:17
往復2万円かぁ・・・面白いなぁ・・・これなら結構遊べるかも・・・
1カ月に一回近くの探検でもしょうかなって今考えているんだ
これもカラダカラのみなさんの影響なんだ
みんなに刺激されてなんか始めようかなって思っています
三輪昌志 2010/07/14 14:04
何か・・・浜ジョー論語みたいだ・・・。
イラストが尻をかいとる (笑)。
内容に合ってる・・・最高でんな(*≧m≦*)ププッ。
シトロン 2010/07/14 14:16
シトロン
本当に注意しないといけないですね・・・笑

顔はだすことないから・・よかった~~~~

デモ、色々とためになりました・・・ありがとね・・・☆
hana_511 2010/07/14 14:38
注意事項、プリントして「居酒屋はなちゃん」のトイレに貼っておこうかな。^^
Mogart 2010/07/14 14:47
うん、でも過去のを読み返して、そのアホさに愕然とするのは良いん
でないかい。だって、今は賢くなったから、過去がアホだって解るん
だから。
Mogの場合は、過去になんでこんなすごいこと書いてるんだって・・・
どんどんアホになってるべ。
マーリー 2010/07/14 14:48
注意事項6か条とイラストがピッタリ!

10時過ぎには就寝☆
次の日、疲れるから、さっさと寝る。ですが・・・
lalalarun 2010/07/14 14:58
アハw
笑ってドッキリな注意報でした。

何事も自分のペースで。これ一番好き。
現世で気を使うタイプなので、せめてネット位はね。ペース守りたいです。はい。
ひぶ 2010/07/14 14:59
私は考えがなく、ふらっと書いちゃって後で後悔したり…
消して直せるならいいですが。
文章は難しいですね。
megulalala 2010/07/14 15:12
飲んでの訪問、確かに危険だ@@;

マイペースがなによりです♪
沙都子 2010/07/14 15:25
浜ジョーさん、よくこれだけの量コメ返しできるなー と感心してます。
わたしは無理なのであんまり仲間を広げられません(>_<)

不健康サイト!?
笑ったわ~(^▽^)
健康の為のサイトなのに~
旧セットン 2010/07/14 16:32
注意事項ごもっとも!
暇人迷惑・・・気をつけます>w<
って言ってるそばからコメしてますが(*ノェノ)

往復2万円・・・決行いける気がする!
びっぷっぎぃ 2010/07/14 18:04
何事も自分のペース・・・うーん意味深い^_^
なんか納得させられましたm(__)m
千尋 2010/07/14 20:15
わだすも~!!
耳が痛い(@_@;)
特に①あたり・・・
司城貴子 2010/07/14 20:15
勝った!私20時に寝ました!笑。今日はホタルノヒカリを録画してもらいます!
だいず 2010/07/14 20:37
暇人疑惑!あてはまるかもしれません(;^_^A
ドルフィン2 2010/07/14 21:30
『夜飲んでの訪問は、避けるべし』・・・・・。
 ↑ 一番気を付けないといけないですね・・・・(謝)。

「呑兵衛」なので、もし・・おかしな事があれば「指導」お願いします(礼)。
団塊修ちゃん 2010/07/14 21:33
呑んだら訪問するな、と私も心がけていますが・・・

普通列車ですか、2日がかりになりそう。料金より時間がもったいないと思うけど?
寝台車ならそれもありかな?
紗羅月 2010/07/14 22:09
誰にでも適応されそうですねw
ほんっと、最近不健康サイトになりつつあるような?w
こんなはずじゃない 2010/07/14 22:16
ここまで分かっていても守れない。
なぜ~~~~っ?!
com 2010/07/15 10:04
電車代に2万円ですか~
deppara47 2010/07/15 13:15
*飲んだら開かない・・(^_^;)かな?
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