浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年07月15日(木)
待ったぁ~?・・・♪ |
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< カラダカラ注意事項...
| くまで・・・♪ >
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・・・待ってない!? Σ( ̄ε ̄;|||・・・
なんか、この時間帯だと、調子が狂うなぁ~。 ハハッ。
午前中は、病院へ~。 そしてバタバタバタ。 現時17時。やっと、カラダカラへ~!(-。-;)
貧血! 正常範囲に! 肝臓、問題な~し! これで、晴れて自由の身~~~!
ありがとう~♪ v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
って、まだ、仕事が残ってるつ~のよっ!
この肝心な日にぃ~! 。。。ヘ(。><)ノダッシュ!!
【今日の・・・】
【ここ1ヶ月の目標】 ①30~60分のウォーキング ← 〇 ②バランスの良い食事 ← △ ③間食は500カロリー ← △ チョコスナック200。ラスク100。 ④魔法の言葉 ← × 駄目~。
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