no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ポテトチップス（セブンイレブン）（0.25人前） 68.5 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 48 kcal
12時
焼きプリン（1人前） 199 kcal
ほか弁 ミニ冷しうどん（1人前） 156 kcal
15時
チョコランクドシャ（1人前） 50 kcal
22時
ブロッコリー　（1人前） 6.6 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
　トマト（0.4人前） 9.1 kcal
日本ハム ロースハム（2人前） 21 kcal
小芋の煮物パック（1人前） 28 kcal
日本ハム 梅薫るチキンカツ（1人前） 42 kcal
23時
バニラアイスもなか（1人前） 200 kcal
  858 kcal
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