紗羅月さん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
7月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
10年07月16日(金)
さすがに |
< 暴走中~
| 一転 >
|
|
やばいのよね。 夏だし、岩盤浴も行ってないからついにアトピーが薬じゃ抑えきれなくなってきた。。。 明らかに小麦粉と悪い脂肪のとりすぎ。
しばらく、スナック菓子とパンをやめなきゃ。 今日で食べ収めにしようっと。
いやいや。やっぱり今日からやめよう。
【朝ごはん】 バナナ、豆乳 【昼ごはん】 お弁当 パン←これがいらないのに! 【間食】 チーズせんべい2枚 【晩ごはん】 プロテイン、お菓子2個、レモンタルト1 【夜食】 ぴり辛そば半分
【今日の感想】 予想日11/4 ついに11月へ。。。
目標確認! *前日より痩せる × *寝る前の運動 ○ *間食を減らす × *一度に食べ過ぎない ×
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|