何かしっくりこない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

何かしっくりこない
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【朝ごはん】
　食パン（パン、チーズ）、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、サラダ、鶏から揚げ
【間食】

【晩ごはん】
　やきそば（少）、アイスクリーム、ソーセージ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
30回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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