7/16【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

7/16
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.7%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一屋製パン ミニパン（1人前） 69 kcal
12時
エースコック スープはるさめ とろみたらこ（1人前） 96 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　全粒粉　チョコチップ入り（1人前） 54.9 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
えのき（2人前） 18.7 kcal
22時
豚モモ（0.5人前） 201 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
23時
シジシージャパン ごはん（0.5人前） 144 kcal
エバラ 焼肉のたれ（2人前） 48 kcal
卵（3人前） 195 kcal
  1234 kcal
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