↑:ついでにチートデー【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日(土)

↑:ついでにチートデー

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昨日油断して、煎餅とワッフルを夕飯の後食べたら、
やっぱり体重がウナギ登りますなぁ~。

物はついでだぁ~、このままチートデーっちゅうことでね。
今日、明日、明後日は食べまくりやがろうぜ~っ!

みんなっ!欲求不満をふっ飛ばせぇぇぇ~!
地球の美味い物を食いつくすぞ~!


……と、このくらい剛毅な発言してみたい…。

 腹筋はサボりまくってるし。
 RUNは、全然やってないし。
 ついに、ビールを解禁しちゃったし。
 寝しなにオヤツ食べちゃうし。

食う量よりも、生活習慣の見直しだな…、こりゃ。
うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.2%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
60.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1760kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンフレーク(2人前) 305 kcal
ニンジンスープ(0.4人前) 84.7 kcal
13時
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
15時
トマトスープ(0.5人前) 174 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個(1人前) 334 kcal
20時
納豆そば(1.2人前) 701 kcal
サクッチョ(1.2人前) 192 kcal
みつ豆(2人前) 90.2 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/17 07:47
夏は仕方がない・・仕方がない・・
ワシは自分にそう言い聞かせとる!
何しろ暑いの嫌いだからね・・・海無し県で
これだけ蒸すってことはユビたんは海あり県・・
やっぱり湿気はすごいのかねぇ?
それとも意外にこもらないから快適なのかな?
経験ないから分からん・・・
 ハナユビ 2010/07/17 16:27
海あり県だけど、それ自体の影響はせ少ないと思うんだ。
でも、暑いからさ〜、ビール飲みてぇ〜!
この前、解禁しちゃったからな〜。
増えちゃいそうだな〜。
うん
杏宏ママ 2010/07/17 07:50
あはは。僕は、付いていきませんから~
付いていっちゃうと、元に戻るしか道が無い・・・
 ハナユビ 2010/07/17 16:29
あはは〜、確かに〜。
イヤなお誘いだよね〜。
誘ってるほうもイヤだもんな〜。(笑)
うん
tomytomy 2010/07/17 08:44
3連休ですからねえ。私は明日明後日は実家に帰省しまっす。
両親は孫達のために、日ごろ食べない脂っこい食事を準備していることでしょう。
チートしたくねー!!
 ハナユビ 2010/07/17 17:57
あぁ〜、こりゃかなりの確率でチートと見た!
何で母親って、タップリご馳走作りたがるのかな?
メインディッシュがいくつも出てこない?
うん
コルニャッゴ 2010/07/17 08:52
同じく里帰り。
焼肉・寿司・ケーキのフルコース。
みんな夏バテしてほしい~。
 ハナユビ 2010/07/17 18:45
ここにもチート予備軍が…。
里帰りじゃ、こちらも体脂肪が増えますかな~。
大丈夫、コルさんならアッと言う間に挽回さ。
うん
けろけろりん 2010/07/17 09:01
旅から帰って気が緩んでいるので
今日は節制日にするのか今週はもういいやーとチートデーに
するのか悩み中です(--;)、
今日節制しちゃうと後が楽ですよねーん、でも、したくなーいw。
 ハナユビ 2010/07/17 18:46
一緒に、チートしちょうよ~。
と、悪魔のささやき……。
うん
ボンド88 2010/07/17 10:57
夏は体力の消耗も激しいから補給もしないと持ちませんよ・・・って、なかなかいい言い訳でしょう(^_^)V
 ハナユビ 2010/07/17 18:48
いいだす~。
消耗してくれると嬉しいな~。
マジで。
うん
やすやっさん 2010/07/17 11:08
おいちゃんは昨日飲みに行って、たらふく食べて飲んできたよ。
今日のサイクリングは必至のパッチで漕いできたよ。最後に帳尻を合わせれば、OKということで。

あっ、今日の晩御飯自家製ピザだって。やばいよ~。
 ハナユビ 2010/07/17 18:50
ピザかぁ~。
これまた、筆頭破壊力抜群メニューでございますれば~。
まぁ、最後に帳尻を合わせればOKっちゅうことで♪
うん
mommomo 2010/07/17 13:45
思い切り、デートと読みました。 (-^〇^-)アハハハ

素敵な、お休みを~♪
 ハナユビ 2010/07/17 21:36
あはははは~!
読めるね~、パッと見るとさ。
いやぁ~、デートなんてしばらくやってないから、やりかた忘れちゃったよ~。
趣味とか、好きな色とか聞けばいいんだよね?(笑)
うん
どんぐり27 2010/07/17 19:09
ワッフルか〜、そのちょっとが駄目だったんだね、、、
チートチート、来週が頑張って。
 ハナユビ 2010/07/17 21:38
かなりの紙一重だったのかな〜と。
でも、食べたいんだから、仕方がないのだわ。
来週から頑張ろうよね。
うん
紗羅月 2010/07/17 21:37
朝控えたら意外に間食しませんでした。
最初に食べたものに影響されてそうです…
 ハナユビ 2010/07/17 23:49
自分のクセが分かっちまえば、体重コントロールが楽になるね~。
すぐに結果がでるかもよ~ん。
うん
うみのおとこ 2010/07/17 23:26
先ほどやっと食の都からかえってきました
付き合えそうにないなーチートデイは
 ハナユビ 2010/07/17 23:45
お帰り~!
絶対に付き合わないほ~がいいと思うな~。
うん
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