↑:ついでにチートデー【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月17日(土)

↑:ついでにチートデー

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昨日油断して、煎餅とワッフルを夕飯の後食べたら、
やっぱり体重がウナギ登りますなぁ~。

物はついでだぁ~、このままチートデーっちゅうことでね。
今日、明日、明後日は食べまくりやがろうぜ~っ!

みんなっ!欲求不満をふっ飛ばせぇぇぇ~!
地球の美味い物を食いつくすぞ~!


……と、このくらい剛毅な発言してみたい…。

 腹筋はサボりまくってるし。
 RUNは、全然やってないし。
 ついに、ビールを解禁しちゃったし。
 寝しなにオヤツ食べちゃうし。

食う量よりも、生活習慣の見直しだな…、こりゃ。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1760kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーンフレーク(2人前) 305 kcal
ニンジンスープ(0.4人前) 84.7 kcal
13時
魚肉ソーセージ(1人前) 161 kcal
15時
トマトスープ(0.5人前) 174 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個(1人前) 334 kcal
20時
納豆そば(1.2人前) 701 kcal
サクッチョ(1.2人前) 192 kcal
みつ豆(2人前) 90.2 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/07/17 07:47
夏は仕方がない・・仕方がない・・
ワシは自分にそう言い聞かせとる!
何しろ暑いの嫌いだからね・・・海無し県で
これだけ蒸すってことはユビたんは海あり県・・
やっぱり湿気はすごいのかねぇ?
それとも意外にこもらないから快適なのかな?
経験ないから分からん・・・
 ハナユビ 2010/07/17 16:27
海あり県だけど、それ自体の影響はせ少ないと思うんだ。
でも、暑いからさ〜、ビール飲みてぇ〜!
この前、解禁しちゃったからな〜。
増えちゃいそうだな〜。
うん
杏宏ママ 2010/07/17 07:50
あはは。僕は、付いていきませんから~
付いていっちゃうと、元に戻るしか道が無い・・・
 ハナユビ 2010/07/17 16:29
あはは〜、確かに〜。
イヤなお誘いだよね〜。
誘ってるほうもイヤだもんな〜。(笑)
うん
tomytomy 2010/07/17 08:44
3連休ですからねえ。私は明日明後日は実家に帰省しまっす。
両親は孫達のために、日ごろ食べない脂っこい食事を準備していることでしょう。
チートしたくねー!!
 ハナユビ 2010/07/17 17:57
あぁ〜、こりゃかなりの確率でチートと見た!
何で母親って、タップリご馳走作りたがるのかな?
メインディッシュがいくつも出てこない?
うん
コルニャッゴ 2010/07/17 08:52
同じく里帰り。
焼肉・寿司・ケーキのフルコース。
みんな夏バテしてほしい~。
 ハナユビ 2010/07/17 18:45
ここにもチート予備軍が…。
里帰りじゃ、こちらも体脂肪が増えますかな~。
大丈夫、コルさんならアッと言う間に挽回さ。
うん
けろけろりん 2010/07/17 09:01
旅から帰って気が緩んでいるので
今日は節制日にするのか今週はもういいやーとチートデーに
するのか悩み中です(--;)、
今日節制しちゃうと後が楽ですよねーん、でも、したくなーいw。
 ハナユビ 2010/07/17 18:46
一緒に、チートしちょうよ~。
と、悪魔のささやき……。
うん
ボンド88 2010/07/17 10:57
夏は体力の消耗も激しいから補給もしないと持ちませんよ・・・って、なかなかいい言い訳でしょう(^_^)V
 ハナユビ 2010/07/17 18:48
いいだす~。
消耗してくれると嬉しいな~。
マジで。
うん
やすやっさん 2010/07/17 11:08
おいちゃんは昨日飲みに行って、たらふく食べて飲んできたよ。
今日のサイクリングは必至のパッチで漕いできたよ。最後に帳尻を合わせれば、OKということで。

あっ、今日の晩御飯自家製ピザだって。やばいよ~。
 ハナユビ 2010/07/17 18:50
ピザかぁ~。
これまた、筆頭破壊力抜群メニューでございますれば~。
まぁ、最後に帳尻を合わせればOKっちゅうことで♪
うん
mommomo 2010/07/17 13:45
思い切り、デートと読みました。 (-^〇^-)アハハハ

素敵な、お休みを~♪
 ハナユビ 2010/07/17 21:36
あはははは~!
読めるね~、パッと見るとさ。
いやぁ~、デートなんてしばらくやってないから、やりかた忘れちゃったよ~。
趣味とか、好きな色とか聞けばいいんだよね?(笑)
うん
どんぐり27 2010/07/17 19:09
ワッフルか〜、そのちょっとが駄目だったんだね、、、
チートチート、来週が頑張って。
 ハナユビ 2010/07/17 21:38
かなりの紙一重だったのかな〜と。
でも、食べたいんだから、仕方がないのだわ。
来週から頑張ろうよね。
うん
紗羅月 2010/07/17 21:37
朝控えたら意外に間食しませんでした。
最初に食べたものに影響されてそうです…
 ハナユビ 2010/07/17 23:49
自分のクセが分かっちまえば、体重コントロールが楽になるね~。
すぐに結果がでるかもよ~ん。
うん
うみのおとこ 2010/07/17 23:26
先ほどやっと食の都からかえってきました
付き合えそうにないなーチートデイは
 ハナユビ 2010/07/17 23:45
お帰り~!
絶対に付き合わないほ~がいいと思うな~。
うん
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