２年２ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

２年２ヶ月と２２日目
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今日は久々に友達とお茶、ランチは相方とインドの豆カレー！！
最近、豆カレー大好きやわ(*^_^*)

【記録グラフ】
筋肉量
36.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1102kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%マンゴジュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（東風）（1人前） 200 kcal
葡萄（1人前） 38.4 kcal
黒豆サラダ（1人前） 37.3 kcal
スープ（1人前） 16 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
豆カレー（ヌーラーニ）（1人前） 450 kcal
スープ（ヌーラーニ）（1人前） 50 kcal
チャパティ（ヌーラーニ）（1人前） 200 kcal
15時
玄米茶（1人前） --- kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
海老の塩焼き（1人前） 42.7 kcal
もずく（1人前） 13.8 kcal
胡瓜のぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
白川味噌鍋（1人前） 310 kcal
20時
黒豆（1人前） 50 kcal
栗（1人前） 75.2 kcal
  1563 kcal
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