食事の記録だけ【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

食事の記録だけ
< 記録だけ 　｜　本気で寝落ちしてた >
諸処の事情で体重を1－2キロ落とすことにした。
というわけで，油系統を監視する意味も込め，レコダイ

ジャンプするためにはもう少し軽くないと無理だから。

【記録グラフ】
食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯1合（0.5人前） 118 kcal
かけ卵（1人前） 66.2 kcal
10時
グリコ乳業 野菜＆くだもの100 [パック] 300ml（1人前） 125 kcal
11時
スイートガーデン フィナンシェ（1人前） 185 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
14時
ご飯1合（0.5人前） 118 kcal
小松菜のきんぴら（0.2人前） 9.9 kcal
COOP 大粒しゅうまい（0.3人前） 108 kcal
たまごやき（1人前） 65.3 kcal
ササミとピーマンの炒め物（0.2人前） 57.8 kcal
19時
ご飯1合（0.5人前） 118 kcal
  1076 kcal
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