食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯、枝豆、麦茶
【昼ごはん】
おにぎり
卵
鮭
【間食】
御飯
味噌汁
【晩ごはん】
御飯
シジミ
御茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
37分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
ハナマルキ 生タイプの具　しじみ（1人前） 35 kcal
  1971 kcal
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