食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、鯖のマリネ、ポテトサラダ
【昼ごはん】
御飯、シーチキン
【間食】
御飯
味噌汁
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3721歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
3731分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
12時
おにぎり（3人前） 706 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
18時
御飯（1人前） 353 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生協のお弁当（1人前） --- kcal
  2436 kcal
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