グアムへ旅立つ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

グアムへ旅立つ
< 仕事量こなす 　｜　グアム２日目 >
【朝ごはん】
　たらこおにぎり（１．５個）
【昼ごはん】
　鶏肉パスタ、ヨーグルト、パン
【間食】

【晩ごはん】
　ロブスタースープ、ハンバーガー、ポテト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
3.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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