グアム最終日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

グアム最終日
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【朝ごはん】
　ハワイアン焼きそば
【昼ごはん】
　肉うま煮ごはん、マカロニ
【間食】

【晩ごはん】
　ざるうどん（大）、高菜おにぎり、ナス天ぷら（讃岐製麺）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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