３０９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

３０９日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1602kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
山崎製パン サンブレッド（2人前） 284 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（1.7人前） 29.6 kcal
13時
アサヒ リセットボディ　豆乳チーズケーキスティック（1人前） 80 kcal
17時
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
19時
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
ニッスイ おさかなのソーセージ（1人前） 129 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
  768 kcal
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