no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
とまと（1人前） 5.5 kcal
doll ばなな（1人前） 61.9 kcal
スイカ（1人前） 64.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
きんぴらゴボウ（1人前） 23.2 kcal
ずいき（1人前） 13.6 kcal
鯖（1人前） 82.2 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 59 kcal
VALUE PLUS いんげん（0.4人前） 6.2 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
19時
oto かつお 刺身（1人前） 89.1 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
焼きアジ（1人前） 72.5 kcal
冷や奴（1人前） 87.1 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 54.6 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（0.5人前） 64.5 kcal
すいか（1人前） 41.1 kcal
しょうちゅう（3人前） 165 kcal
  1350 kcal
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