２年３ヶ月と８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

２年３ヶ月と８日目
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牛テールスープ・・・うまくいったかなーーー？？

【記録グラフ】
筋肉量
36.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1111kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42 kcal
牛テールスープ（1人前） 22.5 kcal
ブルーベリー（1人前） 14.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
あぶりいか焦がし醤油・２貫（くら寿司）（1人前） 86 kcal
刻みほたて軍艦・２貫（くら寿司）（1人前） 105 kcal
穴子・２貫（くら寿司）（1人前） 88 kcal
ねばねば家族・１貫（くら寿司）（1人前） 54 kcal
あさり入り赤だし（くら寿司）（1人前） 48 kcal
オニオンリング（くら寿司）（1人前） 103 kcal
カリカリさつまいも（くら寿司）（1人前） 206 kcal
ショウガ甘酢漬け（くら寿司）（1人前） 10.2 kcal
19時
牛テール鍋（1人前） 357 kcal
油揚げステーキ（1人前） 68.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 10.8 kcal
  1572 kcal
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コメント
あびちゃん 2010/08/01 13:50 
そんなのつくるんだぁ、すごいね!!お腹減ってきます
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