no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1.4人前） 193 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
福島乳業 桃（1人前） 39.1 kcal
12時
ナスはさみあげ（1人前） 259 kcal
沖縄もずくの天ぷら（2人前） 117 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
19時
しろな（1人前） 13.4 kcal
青シソともやし炒め（1人前） 35.3 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
なすの煮物（1人前） 10.2 kcal
直源醤油 ニシン（1人前） 21.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 17.8 kcal
きゅうり（1人前） 26.7 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 107 kcal
寒天（1人前） 17.9 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
  1361 kcal
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