389日　記録？習慣？【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

389日　記録？習慣？
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大相撲名古屋場所は、白鵬の47連勝中で幕を閉じた。


ウォーキングで先月は全勝だったので、つい先々月まで遡ってみたところ・・・
・・・一昨日まで42連勝中でした(^・^)
こうなるといつ途切れるか？ですが、相手がいる勝負の世界じゃなし、継続は自分次第(・o・)


昨夜も帰宅時には雨が降っていて、今月はじめての火鍋を諦めたところでしたが、ウォーキングも4000歩どまり･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
・・・と思っていたところ、21時過ぎには上がってました。
そこで22時半から1時間歩いてきました！
43連勝継続～(´▽｀) ﾎｯ

でも記録じゃなくて、習慣になる事が大事ですね！

　　　習慣を変えれば行動が変わる！
　　　　　行動が変われば運命が変わる！
　　　　　　　運命が変われば人生が変わる！


　　　昨日から語学学習を1つ増やしました(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ、
　　　こっちこそ習慣にしなければ！！(￣‥￣)=3 ﾌﾝｶﾞｰ
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
10842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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