389日 記録?習慣?【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

389日 記録?習慣?

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大相撲名古屋場所は、白鵬の47連勝中で幕を閉じた。


ウォーキングで先月は全勝だったので、つい先々月まで遡ってみたところ・・・
・・・一昨日まで42連勝中でした(^・^)
こうなるといつ途切れるか?ですが、相手がいる勝負の世界じゃなし、継続は自分次第(・o・)


昨夜も帰宅時には雨が降っていて、今月はじめての火鍋を諦めたところでしたが、ウォーキングも4000歩どまり・・・(゚_゚i)タラー・・・
・・・と思っていたところ、21時過ぎには上がってました。
そこで22時半から1時間歩いてきました!
43連勝継続~(´▽`) ホッ

でも記録じゃなくて、習慣になる事が大事ですね!

   習慣を変えれば行動が変わる!
     行動が変われば運命が変わる!
       運命が変われば人生が変わる!


   昨日から語学学習を1つ増やしました( ̄ー ̄)ニヤリッ、
   こっちこそ習慣にしなければ!!( ̄‥ ̄)=3 フンガー






【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
10842歩
万歩計(歩) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/08/03 12:48
記録をしないと! と思うと、歩かねば!っと思うよね~。^^
良い習慣になって来てるとは、思います。
まだ、運命までは、変わってないけど?^^;

あぁ~、私も飲んでばかりいないで、
なんか勉強しよかな! 焦り。

 taka_ 2010/08/04 02:49
勉強より先にやることあるでしょ・・・ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
あはは~(*´∇`*)
どんぐり27 2010/08/03 16:51
>昨日から語学学習を1つ増やしました
今度は何語をやってるの?
 taka_ 2010/08/04 02:51
('ー') フフ
ごく一般的な奴ってことで・・・まぁ想像にお任せします♪
ほんとはベトナム語やってベトナムに住みたいかも~( ̄∀ ̄*)イヒッ
団塊修ちゃん 2010/08/03 21:08
凄いですね! 
ランキングは自分のグラフでないと確認できない・・・これは何位?
ウォーキングを見るとジョー会長は4位だ!
           ↑ 人は見かけによらない・・・
 taka_ 2010/08/04 03:06
日数は170位ですよ~!
人は見かけにって・・・憧れのマドンナですよ(*´∇`*)
(;゚д゚)ェ. . .違ったかな!
こんなはずじゃない 2010/08/03 23:05
え~~~っ?!
なんかすごくまともなんですけど~。
こんなちゃん、おきざりにされていく感じがしてきた。 (-。-;)ちぇー。
やっぱ努力を再開するべきか?

でもさ、習慣になっちゃうとね、努力してる気がしないからストレスフリーで楽よね。
 taka_ 2010/08/04 03:08
酔っ払ってから千鳥足で歩くのって努力と言うか根性だよ!
睡眠時間を削れる人にはできる技かも・・・(゚_゚i)タラー・・・
今夜も1:30ご帰宅ですけど・・・なにか?
YGT 2010/08/04 20:10
うう。
コメントしづらいなあ。
あ。
休肝日1日っすか?
今月は兄さんに負けませんぜ~。^^
 taka_ 2010/08/04 21:56
へへへ、たまには真面目に・・・(*´∇`*)
今月はお盆で帰国するし、休肝日はたぶん駄目だな~♪
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