あぢぃ~~~~; (◎ 。◎) ;【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

あぢぃ~~~~; (◎ 。◎) ;

< いよいよ・・・。  | 釜茹で地獄?? >
あぢぃ~~~~; (◎ 。◎) ; 画像1
いや~~~あぢいですね~~~、
溶けそうです・・・。
冬眠ならぬ夏眠(カミン)を取りたいですね・・・・。
涼しくなるまで・・・クーラーの効いた部屋で・・・籠っていたい。
今日は本当にそう思いました!!

【今日の数値】
体脂肪率はおかしいです・・・。
一日でこんなに低くなるわけはありません・・・。
このへんが家庭用の体重計の限界かも知れませんね。

【サッパリ】
夏はやっぱこれでしょう
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10608770623.html

【今日の食事】
う~~ん(´Д`)??・・・結局・・・プロテインだけ飲んで・・・トレーニング??
もう少しトレーニング前に食べた方が良いかな・・・。
でもいつ食べれば・・・・?
何を食べれば?。
コンビニのおにぎりを1~2ケ食べてみようかな・・・。

【今日のトレーニング】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10608765114.html
今日も“GOLD GYM 府中東京”でトレーニング。
けっこうきつかったな~~~、でも気持ちよい汗がかけました。

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
4時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
サントリー 極の青汁(2人前) 26 kcal
9時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
11時
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
13時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
17時
ポークステーキ(1人前) 899 kcal
ごはん(200g)(2人前) 672 kcal
自家製サラダ(1人前) 438 kcal
  2765 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2010/08/03 13:28
ほんとに暑いですねーーー
外はサウナ風呂状態です・・・(;^_^;)

いーや、いいほうですから単純に信じたらいいんですよ♪
ポジティブシンキングでいきましょう\(^_^)/
 三輪昌志 2010/08/03 13:51
信じられれば・・・良いのですが (笑)。
PCは大丈夫だったようですね・・・安心しました!
明日になれば・・・・(゜ロ゜)ギョエ!!何だこの数値って事になりかねないですから(爆)。
杏宏ママ 2010/08/03 13:45
本当にこの下がり方だったら、良いのになぁ~
 三輪昌志 2010/08/03 13:49
そうだったら・・・今度会える時は・・・ムキムキマンになってますよ(爆)!
杏チャン 2010/08/03 13:51
笑
本日はクーラーの効いた部屋で・お籠り中の私がいます^^;
でも、本当は汗を掻いた方が体にはいいんだよね~

髪型、かっこいいですよ~^^

 三輪昌志 2010/08/03 13:54
ありがとうございます。
初めて言われた・・・・何気に嬉しい・・・そして良い年齢して照れてる自分が・・・・、恥ずかしい(デヘヘヘ)。
わりこ 2010/08/03 14:35
体脂肪の謎…私にも起きてます!笑
2パー減からの3パー増とかやめてほしい(T-T)淡い期待も何もない~爆笑
 三輪昌志 2010/08/03 17:52
それ・・・(-2%⇒+3%)・・・悲しいネ・・・。
でも明日の自分かもしれない・・・。
どりり 2010/08/03 15:22
あ、私もたまにポンと数値が上下することがありますよ。
そういう時は何度測っても似たような値しかでないんですよね。

でも、本当に下がるときも意外といきなりくることもあるので、
食事・運動による成果が表れ始めているのかも?
 三輪昌志 2010/08/03 17:54
どりりさん、・・・まだ早過ぎる気が (笑)。
でもそうだったら(効果が出た)、嬉しいですね・・・。
排便の関係かなと思ってみたり・・・色々考えています。
浜ジョー 2010/08/03 15:39
思ったより、東京、暑くなったです。^^

 三輪昌志 2010/08/03 17:56
それは何よりでしたね・・・。
う~~~んまた会えんかった・・・。
楽しみは後に取っておきましょう・・・ (笑)。
でも疲れたでしょう・・・早くリセットしてくださいね!
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