157日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

157日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、牛乳
【昼ごはん】
サラダ（レタス、にんじん、大根、水菜、枝豆とか豆、わかめ、豆腐）、ピザ（マルゲリータ、鶏肉とまいたけのガーリック）、パスタ（メカジキのトマトソース）、アイスコーヒー
【間食】
銀座の高いケーキ！タルト！、アールグレイティー
【晩ごはん】
ロースト鴨、たこわさび、から揚げ、ビール３杯、ハイボール３杯
【夜食】

【今日の感想】
初☆劇団四季！
「美女と野獣」ステキ！華やか！楽しい！子どもの笑い声が和む！
最近お酒弱くなった～鍛えなおすべし(^・^)

【記録グラフ】
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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