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10年08月07日(土)
2度低い |
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< 曇りなので少し涼し...
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今日は朝の気温がいつもより2度低い。涼しい。 【今日やった運動】 ジョギング5km(坂×3往復) 腹筋 腕立て130 スクワット100 【運動した時間】 29分+15分 【新たな発見】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ばなな(1人前) |
60.2 |
kcal |
| 食パン(1人前) |
172 |
kcal |
| ハム(1人前) |
29.4 |
kcal |
| 卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
| あじ(1人前) |
64.8 |
kcal |
| いわし(1人前) |
109 |
kcal |
| ごはん(1人前) |
118 |
kcal |
| 20時 |
| そば(1人前) |
297 |
kcal |
| たまごやき(1人前) |
132 |
kcal |
| ポテトサラダ(1人前) |
170 |
kcal |
| 餃子(1人前) |
382 |
kcal |
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1676 |
kcal |
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