2度低い【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日(土)

2度低い

< 曇りなので少し涼し...  | no title >
今日は朝の気温がいつもより2度低い。涼しい。
【今日やった運動】
ジョギング5km(坂×3往復)
腹筋 腕立て130 スクワット100
【運動した時間】
29分+15分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
Violin練習時間
60分
Violin練習時間(分) のグラフ
ウォーキング
1.2km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョギング
5.02km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
130回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1676kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ばなな(1人前) 60.2 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
ハム(1人前) 29.4 kcal
(1人前) 64.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
あじ(1人前) 64.8 kcal
いわし(1人前) 109 kcal
ごはん(1人前) 118 kcal
20時
そば(1人前) 297 kcal
たまごやき(1人前) 132 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
  1676 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/08/07 08:53
昨夜も涼しかったので、よく眠れました。
小さい秋・・・でしょうか。笑。
 Mogart 2010/08/07 17:33
さすが立秋になると、やはり涼しさを感じます。
やっと一息入れることができますね。
さのっちょ 2010/08/07 09:15
九州は、あっちっち~~デス。。
蝉が、わしわしわし~っと、盛んに鳴いています。。
 Mogart 2010/08/07 17:40
九州はまだ、夏なんでしょうか?
わしわしわしと鳴くのはクマゼミですかね。クマゼミは20年位前には、関東地方にはまったくいなかったんですが、10年位前から、神奈川の暖かい場所では繁殖するようになり、・・最近は都内でも鳴き声が確認されています。これも温暖化でしょうかね?
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