３２０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

３２０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 280 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1.1人前） 29.7 kcal
12時
三幸 濃厚チーズ気分（1人前） 38 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
18時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
グリーンボール（1.5人前） 12 kcal
19時
株式会社　ブルボン 食後の0kcalゼリー(ピーチ味)（1人前） --- kcal
  745 kcal
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