涼しい風　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月09日（月）

涼しい風　☆
< 日曜日　孫の誕生☆ 　｜　雨　降ったり止んだ... >
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　そよそよと顔に当たる風が気持ちいい！
プールの水温今日は32･5℃で－0.5℃。
　－0.5でも体感的にはラク！でした。
【今日の感想】
　台風の影響か風もあり、にわか雨もありで午後からも涼しい。
　何時もは32度の部屋は30度で過ごしやすい。

　午後から孫に会ってきました。
　高速道路の渋滞もなく・・・

　矢張り男の子の顔ですね☆
　ママも元気で余裕を感じる。
　上の二人の孫とはすれ違いで会えず残念・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 25.3 kcal
なす（1人前） 14.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 439 kcal
中華サラダ（1人前） 57.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
紅茶煮（1人前） 91.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 119 kcal
モロヘイヤ和え物（1人前） 18 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1677 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/08/09 09:19 
今朝はそういえば涼しかったなー
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/09 18:43 
今日はプールの水温もこの前より－0.5℃で泳ぎやすかったです！
少し涼しいと体がラクですね☆

この調子で行ってほしいです・・・
杏宏ママ 2010/08/09 09:48 
今日は、涼しくて楽。まだ寝ていたかった～
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/09 18:46 
自然の涼しさで寝れるとホントニ気持ちいいです！！
今日は台風の影響で一時的なのかな？
うりぽん 2010/08/09 09:57 
こっちは全然涼しさがないですがぁ・・・（笑）
お孫さんお誕生おめでとうございまーす♪
男の子ってほんとかわいいですよー♪
出産立会いかぁー！！うちも３人目とかできたら立ち合わせてみようかなぁ！！
上のお子さんたちはもう大きいんですか？なんか３歳の娘はパニックになりそうな気が・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/09 18:51 
上の孫は4歳で下はもうすぐ2歳です。
4歳の孫はしっかりしていますが、弟が生まれて更にお姉ちゃんに！！
芽多忙鰻太郎 2010/08/09 10:22 
↑うりぽんしゃん、もう３人目予定してるん！？　
おーーっし、おらもあと５人ぐらい産むどーーー！！(^o^)ノ

昨日おとといと遊び過ぎて、今朝はあんまし寝ざめが良くなかった。。。。
今日は一日じゅう比較的涼しそうだし、昼過ぎたらちょん丸とお散歩行ってこよっと♪
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/09 18:54 
この時期は夏休みの積もりでゆったり過ごせばいいのでは？？

ちょん丸くんとお散歩などは最高　☆
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