２年３ヶ月と１９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

２年３ヶ月と１９日目
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わーーー今日の夕方からお盆休みだーーーー(^^)v
でも今朝はさすがに台風の影響で嵐・・・・・・・・ウォーキングはなしだったよぉぉ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 39.2 kcal
スープ（1人前） 22.9 kcal
セジョリベーグル（1人前） 250 kcal
葡萄（1人前） 38.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.4 kcal
温泉卵のせ炒飯（1人前） 307 kcal
20時
かつおのお造り（1人前） 128 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 49.8 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
みょうがの酢漬け（1人前） 10.5 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ドライトマト（1人前） 29 kcal
すぐき（1人前） 4.5 kcal
小芋の煮物（1人前） 64.5 kcal
トマトのピクルス（1人前） 27.2 kcal
21時
どんころ（六花亭）（1人前） 65 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
  1455 kcal
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