８月１３日【あやかっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

８月１３日
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
8時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
9時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 900ml（2人前） 486 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
19時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2201 kcal
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