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10年08月14日（土）
8月13日（金） |
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今日のセッションでは今までの実りを確認！？そういえば行く前には、ラストスパートなので最後に新しいメニューを追加されて苦しむかなと思っていたので意外？な感じも。
基礎はできてきたようなので、これから継続＆改善が重要のようです。ウエストももっとやせたいし。目標はどんな体型なのか、ときかれましたが、よく考えると実は、スラーっとした感じに憧れております。筋肉もほどほどにあってスラーっとしているバレエやる人みたいな。
なんで、あと1週間、体重も落としたいし、まだ気は抜けません。でも、ヨガで何が正しいポーズか自分で気づける、これもすごい目標でした。とりあえず問題の多かった
レベルから、ようやく新しいきれいな土台ができつつあるので、ここからがんばります。
ともみさんも癒しの道、がんばってくださいね。ともみさんの知恵、経験をみんな必要としてます。体のことでこういう指導ができる人って本当に貴重ですから。
それとオーガニックの食材ありがとうございました。オーガニックにも目覚めたし、私もいろいろどんどんメンタルのこととかも研究してます。これからも末永くよろしく
お願いしますね。
＜朝食＞オートミール、バナナ
＜昼食＞スープ、玄米
＜夕食＞豚肉の辛みそ炒め、ゆで野菜、アスパラベーコンを少し
食後にりんご一個と小さなピーチ・ゼリー
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| 【記録グラフ】 |
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