あり？えみちゃんしってるのですか？私と同じマネージャーなんですよ、仕事。だから良く会います。

えっと、コスメのアドバイスありがとうございます。みなさんからお返事アドバイス頂いて
これからとりかかるところです。なのに、昨日、また朝５時まで起きてしまった。。。サイテーです

上げ下げは毎日して間違いないと思います

基本スタジオでやってるヨガのクラスは、ほぼ、基礎ポーズです
で、後半の立ちのポーズになるころの、最後の１、２本くらいは、
少しだけアドバンスいれてるので、ヨガクラス来たときの
ポーズが全部基礎だと思って間違いないです。好きなもの、出来なくて、やってみて
達成したいものやったらいいかなとおもいます

月曜日、では１２時いらしていただこうかな。よろしくお願いいたします

他のクライアントさんも後すこしで、３キロ！の壁が厚かったとおしゃってました
彼女は、結構な量で炭水化物を減らしてたのと、結構野菜スープ、適度なフルーツ、野菜の炒め物と
綺麗で、理想的なお食事をされていたので、６週間目手前で減らされましたね。もとの体重の違いもありますが

ご主人さんのお夕飯を作らなきゃ成らないかねあわせは難しいですよね。
でも、プログラムは変わりませんし、自分でケアーされるなら、６週間にこだわらず
ゆっくり徐々に行って頂けたら良いと思います