8月14日（土）【nao15さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

8月14日（土）
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　今日は休息日でまたビーチ行きました。でもショックなことが・・・！

　重いかばんを30分ほど左肩にかけたのですが、それから4時間後くらいして何も荷物をもっていない時に、夫が

　「肩の高さがまっすぐじゃないよ。左肩がすごく上がっている」

　私　「えー、まじー？」

　夫　　「わざとそうしてるんじゃないよね。写真を撮って見せてあげよう」

　で、確かに肩の高さが違っておりました。原因はカバンだとはわかっていたけど、そんな、運動して調整して念願かなってようやくまっすぐになったねー、と思っていたときに、30分くらいかばんをもったくらいでまたこうなるなんて・・・。（かなり重かったんですが）カバンは肩を変えたりしたほうがいいですね。

　あと、もうひとつ質問があります。金曜日にともみさんがマッサージをくれた時に、「ここ、冷えが残ってますねー」と言われましたが、それって「こっている」ということですか？なんで、さわって「冷えがある」とわかったんでしょうか？温度が違いました？？？


　＜朝食＞オートミール＆バナナ、紅茶
　＜昼食＞コニーアイランドに行ったので、ホットドッグ　＆クラム（スタンドバーで食べました。目の前でシャックしてくれます。お勧めです）
　＜夕食＞コニーアイランド近くのロシアレストランで、ボルシチスープとシーフード

　体重はとりあえず55キロ台で安定してますので、56キロ台はとりあえず脱したと。54キロ台の日よ、早く来い～。
【記録グラフ】
体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ton0423 2010/08/16 11:21 
基本、肩にかけるバックは持たない方がいいですよね。
だから私はいつも、リュックサックです。
ださいけど、肩からかけたときのインパクト相当酷いので
一日でもそうとうの肩こりになるので、持ちません。

肩の曲がりはどんな人でも、重いものをかけたらなるので
普通にストレッチしたりしてなおせるもので、そんなにびっくりすることではないですが
問題は、そうならないように、事前に出来る対策をして下さい

凝りは、こりというか、肩の固さが変だったので、
肩が曲がってる分、余計な負担が、筋肉や、骨にきてるんだなーとおもいました。
いちがいに、骨とはいえませんが、ま、頑張ってる分、身体に今負担があるのは確かです
なので、最終日に、マッサージをする予定です。

５５キロ欲しいですね。でも、行く気がします！
たのしみだすー
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