日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月15日（日）

日曜日。
< 土曜日　お盆。 　｜　お楽しみ会！ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　風があり涼しい☆
【今日の感想】
　孫の家にいく。
　2週間ぶりに会う二人は
　オモチャをいっぱい広げて出来る事を
　次々見せてくれる！
【記録グラフ】
食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
13時
おにぎり（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 9 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺フライ（1人前） 143 kcal
鶏照り焼き（1人前） 93.6 kcal
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ（1人前） 109 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1549 kcal
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