お楽しみ会！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

お楽しみ会！
< 日曜日。 　｜　草むらからコオロギ... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　日の出が遅くなって5時はうす暗いです・・・
【今日の感想】
　先輩とおしゃべりしながらランチ。
　大阪の欧風レストランの草分けで開業７０年とか・・・
　ウエイター・ウエイトレスも感じいい。
　御堂筋を見ながら90分ゆっくり～　
　暑さを忘れました☆
　

【記録グラフ】
食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
炒りタマゴ（1人前） 66.2 kcal
きゃべつ（1人前） 25.3 kcal
なっとう（1人前） 59.8 kcal
8時
トマト（1人前） 11.4 kcal
12時
シーフードカレー（1人前） 474 kcal
セロリ（1人前） 7.5 kcal
サラダ（1人前） 30.3 kcal
クラシエ 季節のフルーツ　ラ・フランス　シャーベット（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 31.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 171 kcal
粉吹き芋（1人前） 38 kcal
わかめツナの酢の物（1人前） 54 kcal
  1470 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/08/16 09:08 
この暑さの中で30分ジョギングはすごいですね。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/16 15:03 
曇天のもと　風もそよそよでスロージョグです。
はりそん705 2010/08/16 09:21 
ブラボー。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/16 15:05 
今日はテニスですか？
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