草むらからコオロギの鳴き声　♪【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

草むらからコオロギの鳴き声　♪
< お楽しみ会！ 　｜　予感・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　30分+90分
【新たな発見】
　お盆休み終了　テニスレッスン　スタート。
　
【今日の感想】
朝夕は少し涼しくなったようだが今日も猛暑日！
　27日頃まで続くとか・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野卵とじ　（1人前） 147 kcal
わかめツナの酢の物（1人前） 54 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼き鯖（1人前） 196 kcal
なます（1人前） 34.1 kcal
なす（1人前） 37.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉マリネ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 16.1 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
じゃが芋（1人前） 41.6 kcal
  1468 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/08/17 09:27 
ええ！！！
もう秋の声？？？
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/17 14:27 
猛暑続きですが、自然界は秋になりつつ・・・

後少しかな？？
Mogart 2010/08/17 14:49 
ジョギング+テニスですか・・・感服します。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/17 20:44 
ジョギングは未だ暑くない早朝に。
テニスはクーラーと扇風機フル稼働でした。

東京も38℃！！
秋まで後少し？待ちましょう☆
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