１日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

１日目
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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
ハムカツ
【昼ごはん】
ステーキ
ピラフ
【間食】
ビスケット
アイスコーヒー
【晩ごはん】
ラーメン
アイスコーヒー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
12時
ビーフステーキ（1人前） 246 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
19時
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
  1940 kcal
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コメント
manish 2010/08/18 21:14 
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