２日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

２日目
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【朝ごはん】
ごはん×２
マカロニサラダ
もやしいため
【昼ごはん】
SOYJOY
【間食】

【晩ごはん】
ざるそば
豚丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
マカロニサラダ（1人前） 227 kcal
もやしいため（1人前） 422 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY アプリコット 1本（1人前） 131 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
豚丼（1人前） 691 kcal
  2239 kcal
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コメント
manish 2010/08/19 20:17 
２日目。昼をSOYJOYにしたのに、以外と高カロリー。
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