３日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

３日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
【昼ごはん】
SOYJOY
【間食】
ポップコーン
コカコーラゼロ
【晩ごはん】
長崎ちゃんぽん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 131 kcal
16時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ （1人前） --- kcal
18時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
  1380 kcal
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コメント
manish 2010/08/20 21:26 
３日目。あまりおなかは空かない。
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