夏の疲れ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

夏の疲れ
< 腹十二分目(＾_＾... 　｜　カンカン照り >
疲れが出てきている人が、会社でも時々見受けられます。
その中でも、風邪を引いている人が多いです。
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そういえば、私も少しのどの調子がおかしいような気がしています(多分気のせい^_^;)
しかし、今年の暑さは普通じゃないですから、疲れはためないように気をつけましょう♪
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
32点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
395点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  786 kcal
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