171日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

171日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
ソーキそば（モロヘイヤ、肉）
【間食】

【晩ごはん】
かぼちゃ、まいたけ、トマト、豚肉、巨峰１房、あたりめ
【夜食】

【今日の感想】
腹筋しなきゃね。
９月はいっぱい食べる予定があるから☆

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