寝られた^^v【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日(土)

寝られた^^v

< 眠れない・・・  | 昨日もとりあえず寝... >
【朝ごはん】
271kcal
【昼ごはん】
493kcal
【間食】
66kcal
【晩ごはん】
337.2kcal
【夜食】
146kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
147mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1314kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.6人前) 107 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
赤城食品 韮川うどん(1.1人前) 378 kcal
ヤマサ ごまだれ専科(0.15人前) 115 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
赤城乳業 馬車道アイスクリン(1人前) 66 kcal
18時
ご飯 小 (0.9人前) 136 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り) (0.1人前) 17.8 kcal
ニッスイ  ほしいぶんだけ 白身魚フライ(1人前) 76 kcal
oto コロッケ (0.5人前) 89 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
23時
サッポロ 梅で元気(1人前) 94 kcal
明治乳業 LG21 ドリンクタイプ無糖(1人前) 52 kcal
  1314 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/08/21 07:45
色々ご心配戴きましたが昨日はやっと何とか眠れました!
多分30分くらいで寝付いたみたい・・・
でも明け方やはり、足元にもぐりこんで来たやつが・・・
で・・今まで乗られたいたので、今回は反対に足を乗っけてやったわ!
そしたら消えた♪
このテがあるみたい!
お騒がせしました!
これで今後は大丈夫かも♪
東支那海 2010/08/21 09:03
良かったですね。
朝、夕の暑さも大分薄らいできた
ように感じますので
これからは、寝やすくなるかも
 みたお 2010/08/21 10:11
ありがとうございますぅ^^
少しずつ涼しくはなってきましたが
まだまだ日中は暑いので、辛い日が続きます。
今日も酒抜き決定です!
ただ・・明日は・・・たぶん・・・
バービィーちゃん 2010/08/21 09:50
良かったですね~♪
お悩み、無事解消・・・おめでとうございます♪!!
私も、今日から、真剣にダイエット開始してお悩み解消したいです~!(^^)!
 みたお 2010/08/21 10:35
ありがと~~^^
やっぱりよく寝ると頭がスッキリするね^^
そうだね・・だいぶおいしいもの食べてたもんね・・<今日から、真剣にダイエット
ワシは今日も酒抜き!
それにしても暑いね~~~~~(@@;
世界平和 2010/08/21 13:42
おぉぉー、やっと寝れたかー・・・・(拍手)ヨカッタヨカッタ
でも可愛いじゃん
チビ助、父ちゃん?爺ちゃん?が大好きなんだね
今だけだよ寝てくれるのは・・・・チビ助はいくつになるの? 
 みたお 2010/08/21 13:58
さんきゅ~さんきゅ~^^ゝ
<チビ助
世間体では<爺ちゃん
実は<父ちゃん
小学生だよ・・・
まぁ・・カミさんからは孫と言われてる・・・
ウナさんちとたいして変わらん・・
団塊修ちゃん 2010/08/21 13:57
良かったですね!
しかも飲んでないし。
 みたお 2010/08/21 13:59
ありがとうございます!
極めて健全に寝られました!
ま・・眠くなるまで我慢して我慢して
溜めた結果でした^^
みたお 2010/08/21 15:21
西日地獄やぁ~~~
事務所の前側全面ガラス張りなんだけど
モロ西日直撃!!
なのでものすごく暑い!
現在エアコンをガンガン掛けて
表のシルクカーテン(シルクじゃないけど・・)だけ閉めても35度くらい(@@;
こりゃ仕事しながら熱中症になっちまうよ・・・
アカン・・もうシャッター閉めるか・・・(@@;
liberty 2010/08/21 18:19
良かったね、みたお。
小みたおは、きっと遊んでほしいのだ、夏の夜の夢じゃ。
 みたお 2010/08/21 18:36
これイイネ!<小みた! 
なんか夢見てるのかもね・・・<小みた
今、何かが足元でベロベロと・・・・<本みた
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