昨日(今日)寝たのが1時半頃で･･･
寝たのが多分3時過ぎ･･頃かな･･･
床についても体は眠いのに頭が冴えて
寝られない状況です･･･昨日からかな･･
う～～む･･･困った･･･
そもそも風呂の回ってくるのが遅く
一番眠いときに風呂に入るから、眠いピークを
過ぎちゃうのかも知れない･･
昨日はお酒を飲んだが、それでも眠れなかった
今日はどうなんだろう･･･
ちなみに昼寝も出来ない(寝られない)状況･･･

おはようございます。
大丈夫ですよ！！
目をつぶって、体を休めるだけでも、脳が休むんですって！？
どうしても、眠りたかったら、お医者様の睡眠薬が良いんじゃないですか？
お酒に頼るよりも、そちらのほうが良いと聞きましたが・・

おはよう＾＾
目をつぶるだけでも・・？＜脳が休む
なるほど･･その割にはギンギンに色んな事を考えちゃう･･
考えたくなくても考えちゃう･･
まあ･･･これから先続く様だったら睡眠薬も考えなくちゃ
ならないかも･･･
そもそも眠いピーク時に風呂に入らなきゃならないこと自体
避けなきゃね･･･今日は眠れるかな･･･

自分も若い時から寝つきが悪く
布団に入って、１～２時間寝れないのはザラです
寝酒、睡眠薬に頼りたくないので（癖になる）
最近は、開き直って、寝れないでカッカするより
起きていた方が精神的にも良いと思うように
なり、徹夜も厭いません・・（月に２～３回はある）
元々、睡眠時間は短くても大丈夫な方ですが

なるほど･･･参考になりました！
ありがとうございます！
確かにいっそのこと起きてて、眠くなったら
床に就く方が健全かもしれませんね！
今度試してみます！

体を動かせ！・・・・

アハハハハ
確かにな！
動きゃあ疲れるから眠れるかも！
でも暑くてさぁ～～
疲れる前に倒れちゃうよ･･
こちらの表面温度は40度超えてるよ！
い～な～世平坊は田舎で、土いっぱいだろうから･･

↑そうだそうだーｗ。
私も不眠症気味でしたけど1日1時間の運動始めたら
お酒飲まなくても夜10時には眠くなるように～。
体動かすのはお薦めですよーん、自然な睡眠薬です。

なるほろ･･（・・；
ワシももうちっと涼しくなったら歩くか！
今日はこれから仕事っす！
ちなみに仕事場までは歩き！
片道15分くらい･･･
往復でも30分･･ま・・歩かんよりええやろ･･

なに、暑い？
暑かったら、朝早く起きるんじゃぁ～！
飲む時間が、あったら、歩け！　"Ψ|｀┏ω┓´|Ψ"ﾌﾞﾋｬﾋｬ!!

浜やん･･･
アスファルトとコンクリの上は
朝から30度やで･･･
ま･･ここんとこ少しはいいがな･･
それにしても睡眠不足で歩くのは逆に危険かと・・
おぬし！
ワシを亡き者にするつもりじゃな！
ﾑﾌﾌﾌしょうがないな･･･ワシの様なイケメンオヤジは
誰からも嫉妬の目で見られるものよﾌﾞﾜｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ･･
って･･･冗談はさておいて、仕事にいくべ･･･（・・；

眠れなくても体を横にしておくだけでも休めますから，、、眠れないのって辛いですよね。

確かにそうかもですね＜横にしておくだけでも
先ほど仕事から帰ってきて
風呂上りです。
さっきまで目がギンギンでしたが、
ちょっと疲れてきたかな？
でも家族がテレビ映画の放送を11時頃まで観るらしいので
寝られません。
そうしてるうちにまたギンギンになるかも･･･

　↑　横になるだけでも休まるといのは同感＆実感
とはいえ、困りますね。
お風呂は食事前にするとか。
今夜は涼しそうですが、どうでしょうね？
続くようなら、やはり病院で診てもらう、ですかね。

今夜はどうでしょう･･？
ただ↑の状況なので･･･
ちなみに協力してもらえる可能性0です（；；
しょうがないので酒でも飲もうかな･･･
思案中です。

このままだと飲んじゃいそうな勢いなので
アイスを食べて寝る用意をしよう！
なぜアイスなのかは不明＾＾；