昨日もとりあえず寝られた!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日(日)

昨日もとりあえず寝られた!

< 寝られた^^v  | あは!プチ・・^... >
【朝ごはん】
632kcal
【昼ごはん】
389kcal
【間食】
66kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
朝メシ食いすぎたか・・・!

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1109kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
デルモンテ 大豆と乳酸菌 ヨーグルトテイスト(1人前) 23 kcal
9時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ハム、玉ねぎ入り)(0.6人前) 177 kcal
パスタ(チーズソース、シーチキン入り)(0.2人前) 292 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
フジパン スナックサンド 焼きそば(2人前) 118 kcal
フジパン やわらか くり~むぱん(1人前) 271 kcal
アサヒ ティオ  ゴールデンストレートティー(1人前) 0 kcal
15時
赤城乳業 馬車道アイスクリン(1人前) 66 kcal
  1109 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/08/22 08:26
昨日も若干寝つきは悪かったが、なんとか寝られました!
やっぱり暑さのせいだったのかも!
あまり自覚は無いけど、夏バテしてるのかもね・・
そういやぁ、体はだるいし、イライラするし、
車を運転してると時々ヤバイなと思う時がある・・
なんか色々ストレスがたまってるみたい
それもあって酒に走るのかもしれないよ・・あと水分補給^^;
とりあえず早く夏が終わってくれる事を願うしかないな(@@;
ハナユビ 2010/08/22 08:45
寝られないと、辛いもんね~。
とにかく、夏バテ解消もそうだけど、夏のダメージは秋に出るよ。
上手に生活をシフトして、食欲の秋を堪能しよう~っ。
って、もう秋の話かよ!?みたいな~??(笑)
うん
 みたお 2010/08/22 08:58
そうそう・・辛いよ~
確かにね・・秋に出ない様にとは言っても
こう暑いと防ぎ様が無いよね・・
ま・・日中は無理して外に出ない様にしてるけど・・
あと水分かな・・
食欲の秋・・それはそれで体重を考えると厳しいね(><;
だべ・・
けろけろりん 2010/08/22 09:10
とりあえず眠れてよかったすねー、
残暑も今週末でひと息らしいから来週からきっともっと眠れるようになりますよーん。

9月のオフ会っすけど、本気で腹コン合流させてもらうのは
どうすかねー、きっとみなさん歓迎してくれますよーん。
 みたお 2010/08/22 09:23
あざ~す!
なんとか寝られたから良かった^^v
オフ会・・ふむ・・・19日だっけ?
ワシはOKだけど他のメンツは?
ところで腹コンって・・なに?
けろけろりん 2010/08/22 09:28
カラダカラでこんなに盛り上がっているのにーw、
腹コンの方の方々、宣伝不足? 
いえいえ、毎日のように腹コンの審査員募集してたのにーw。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_7438.html
 みたお 2010/08/22 09:59
あざぁ~す!
18日は夜仕事なので残念ながらNGっす・・
別の日に設定しましょうか?
浜ジョー 2010/08/22 09:47
 ↑ 私は別が良いと思います。 
何もかも一緒っていうのも、どうかと・・・。
あっ、私関係ない? o(- -;*)ゞ 

この暑さ! 見えないところで、身体には応えてると、思う!
だから、今日はウォーキング、や~めた!
ところで、毎晩、飲んでるの?
 みたお 2010/08/22 10:02
浜やん来る?
世平坊も来る気満々らしいし・・
土曜日に設定して、飲みまくって
日曜日に帰るかい?
ワシは当日帰るが・・・

ワシは二日抜いたぞ!
でもって今日は飲む!
そう思うだけで楽しいなぁ~~♪
どんぐり27 2010/08/22 10:30
>なんか色々ストレスがたまってるみたい
↑オフ会の話で盛り上がってるなら,まだまだ大丈夫だよ。まあ夏も終わりに近くなって来た??
 みたお 2010/08/22 10:38
ぐりたんも参加する・・?
ちょっと旅費が大変そうだね^^;
確かにそうかも・・少なくとも病的ではない<ストレス
世界平和 2010/08/22 10:31
兄さん、ストレスたまってんの?
何がストレスかしらないけど、さっそくオフ会開きましょうよ
飲みまくって、暴れまくって、騒ぎましょう
そしたらストレスなんて吹っ飛びますよ・・・・ってみんな飲み過ぎて介抱役になって、かえってストレスがたまったりして(爆)
 みたお 2010/08/22 10:39
かもね<ストレス
分からん・・・
そうだ!
飲もう!
で・・いつにする?
もし何だったら直メでも!
団塊修ちゃん 2010/08/22 11:04
夏バテの影響でしょうね、いずれにしても連続睡眠おめでとうございます。
当分秋は来そうもありませんね、ご用心を!
パスタ余計じゃない?代わりに果物にしたら良かったのに。 ← 朝食
 みたお 2010/08/22 13:31
ありがとうございます。
そうですが、なかなか経済状態が苦しいもので・・<代わりに果物
今は果物も野菜も高くて困ります。
私の様な貧民には高嶺の花です・・・
パスタは100円で量買えますんで^^v
しかも晩メシにまた再登場の予感・・・
みたお 2010/08/22 15:40
しょうがないから買い物に行ってきた~~~車でだが・・
ちょっと気持ち悪くなってきたよ・・・
いまアイスかっ込んで・・・
ちょっと落ち着いたかな・・・
この暑さ尋常じゃねぇ~~~!!
きこたん 2010/08/22 15:53
この暑さの中、法事でした( ̄▽ ̄;)
我が家も苦しい時のパスタ、大活躍ですよ( ̄▽ ̄)b
 みたお 2010/08/22 20:18
やっぱパスタだよね~~^^
安上がり!
そもそもイタリアでもそんな食いもんだと思うよ!
少なくとも貴族の食いもんじゃないもんね<パスタ
バービィーちゃん 2010/08/22 16:29
今日は、新潟もかなり、暑いです・・・。
暑さに負けてたまるか~~!!
ってんで、筋トレして、汗流してきました(*^^)v
風邪引いて、喉は痛いし、咳も出始めているけどね♪
 みたお 2010/08/22 20:22
そうなんだ・・・ってか・・日本中暑いみたいね・・・今は・・
んだんだ・・負けるな~~って・・ワシ負ける寸前(×_×;
なんで暑いのに筋トレ・・(ーー;
風邪お大事に!
早く直して酒飲もうね♪
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