筋肉痛【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

筋肉痛
< 今日もお腹いっぱい 　｜　休日のエクササイズ >
キレイな川に遊びにいったよ。

子供がはしゃいで、水遊び。

今日はよくねるなぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アンパン（1人前） 196 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2318 kcal
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