no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロッテ コアラのマーチ　パーティーパック　１袋（1人前） 81 kcal
アロエヨーグルト1（1人前） 74 kcal
不二家 LOOKパフェ（1人前） 18.5 kcal
10時
はと麦入り茶（1人前） 6 kcal
12時
トップバリュ ２５品目のバランスサラダ（1人前） 25 kcal
ごまドレッシング（1人前） 109 kcal
やわらかクリームパン（1人前） 271 kcal
18時
塩饅頭（1人前） 115 kcal
19時
ファミリーマート スパイシーチキン（1人前） 194 kcal
22時
小芋の煮物パック（1人前） 22.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 1.3 kcal
春雨サラダ（1人前） 30 kcal
トマト（1人前） 7 kcal
ちくわ（1人前） 15.7 kcal
レタス（1人前） 1.4 kcal
スパゲティサラダ１（1人前） 81.2 kcal
冷や奴（1人前） 36.4 kcal
23時
セブンイレブン 味わいあずきの白玉ぜんざい（0.5人前） 205 kcal
  1294 kcal
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