↓　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

↓　100ｇ減
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毎日、半身浴したら
減るかなぁ．．．(笑)

【朝ごはん】
　生姜白湯250ｇ+4ｇ
　みたらし団子1本65ｇ
【昼ごはん】
　アイスコーヒー300ｇ　　
　トースト27ｇ
　自家製なめたけ150ｇ
【間食】
　シュガーコーン2個72g
【晩ごはん】
　野菜炒め185ｇ　　
　鰯の焼いたん27ｇ
　白葱と切干大根の酢味噌和え80ｇ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事重量
1160g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.19
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
940kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
944.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おろししょうが（1人前） 1.7 kcal
あわしま堂 みたらし団子　３本入り（1人前） 150 kcal
13時
アイスコーヒー（1人前） 52.8 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（0.5人前） 71 kcal
雪印 雪印 ネオソフトハーフ（0.5人前） 9.4 kcal
自家製なめたけ（1人前） 52.9 kcal
16時
明治 シュガーコーン（2人前） 262 kcal
21時
野菜炒め（0.5人前） 194 kcal
鰯（1人前） 64.5 kcal
白葱と切干大根の酢味噌和え（0.3人前） 62.6 kcal
ミツカン サワードリンク酢（0.3人前） 23.7 kcal
  945 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/24 13:59 
え～？　まだ、落とすの？^^;
 kuu-ru 2010/08/24 16:34 
すぐ
戻っちゃうから...(^-^;)
　最大目標は43㌔代
やねんけど...
どうも無理っぽぃ(笑)
せめて44㌔代はキープしたいなぁ...
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