２年４ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

２年４ヶ月と１日目
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あぁ、昨日の測定・・・とりあえず46kg代で一安心。
だんだん自分に甘くなってくるわ　笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1116kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ベリージュース （1人前） 15 kcal
6時
ソイココア（1人前） 65.3 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 25.9 kcal
コチュジャンスープ（1人前） 13.5 kcal
葡萄（1人前） 38.4 kcal
ドイツパン（はちはち）（1人前） 250 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 23.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
大根おろし（1人前） 9.8 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
灰干白身魚焼き・半身（1人前） 151 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 10.2 kcal
カレー鍋（1人前） 458 kcal
20時
小倉山荘 をぐら山春秋（1人前） 83 kcal
ミックスナッツ（1人前） 117 kcal
たがねせんべい（1人前） 68 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/08/25 22:51 
最近、自分も「平均年齢」の体重を維持出来て････よし!!としています（笑）。

･･･あまり 「キツキツ」でも、ストレスになりますから･････楽な気持ちを大切に行きましょうね!!（笑）。
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